Bienvenus sur ma nouvelle page dédiée à la Méditation
Consciente des bienfaits de cette pratique et après plusieurs années d'expérience, je me décide enfin à créer ma propre page de méditation sous les chaleureux conseils de mon adorable belle-sœur, maman de deux jeunes enfants.
J'ai passé de nombreuses années à chercher des vidéos qui pourraient m'accompagner dans ces moments de paix et de détente, mais j'ai toujours eu du mal à trouver "LA" vidéo qui m'aide à trouver la paix intérieure. Soit la musique ne me plaisait pas, soit la voix était trop criarde, soit le son était mal enregistré... Bref ! J'ai fini par me dire que je ne serais jamais mieux servie que par moi-même. J'ai donc eu envie de créer mes propres vidéos. Et puis, quitte à créer quelque chose, pourquoi ne pas créer des vidéos pour les adultes mais aussi pour les enfants. Pourquoi ne pas aider les parents à inculquer la méditation à leurs enfants ? Devant les difficultés des parents à calmer, apaiser et relaxer leurs enfants, je me suis dit que ce pourrait être un support supplémentaire ludique et amusant.
C'est donc ainsi que "Les P'tits Boudh'zen" ont vu le jour, une page pleine de bienveillance et d'amour pour aider les petits mais aussi les grands à retrouver le calme et la paix intérieure :)
Vous trouverez deux catégories :
- La page pour méditer avec vos enfants
- Et la page réservée aux adultes
Parlons maintenant des bienfaits de la méditation (bien que je sois sûre que si vous êtes ici, c'est que vous savez déjà que la méditation est un art de vivre et non une contrainte ;)
La méditation, loin d’être une pratique réservée à quelques initiés, constitue aujourd’hui une réelle option palliative dans le cadre de nombreuses pathologies. Démocratisée et débarrassée de sa connotation religieuse, elle officie aujourd’hui en tant que discipline technique aux vertus bénéfiques. Sa présence grandissante au sein des milieux hospitaliers et scientifiques témoigne de son caractère plus que sérieux. Dans le cadre de la prévention, de la régulation et du traitement de tout un tas de pathologies, la méditation s’avère être un redoutable outil.
Bien utilisée, cette dernière permet d’agir sur le cerveau de manière à neutraliser les réactions anxio-dépressives, rééquilibrer le système nerveux végétatif et reprogrammer la saillance de plusieurs pathologies. Effectivement, la méditation, par son action multiple et concrète sur l’organisme, peut aider à créer un terreau favorable au mieux-être.
Comme le disait le Dalaï Lama (sans vouloir parler de religion) : "Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération." Et Dieu sait si par les temps qui courent, ce serait vraiment merveilleux !
Et si maintenant nous apprenions à nos enfants à méditer dès leur plus jeune âge ! Cela nous permettrait de leur donner les clés pour vivre heureux, en paix mais aussi en bonne santé. Imaginez vos enfants capables de gérer le stress, la douleur, l'anxiété et les émotions négatives. Imaginez-les grandir avec confiance, bienveillance, créativité et une profonde paix intérieure. La méditation leur offre ces super pouvoirs ! Les initier à la méditation est un cadeau pour la vie. Traverser les tempêtes avec grâce, résilience et une sérénité inébranlable. La méditation est leur bouclier, leur source de force. En rejoignant ma page de méditation avec eux, vous leur offrirez le plus beau des cadeaux et les préparerez à un avenir radieux où ils pourront rayonner, réussir et s'épanouir.
Je n'ai pas la prétention d'avoir créé des vidéos exceptionnelles, mais j'ai bon espoir qu'elles vous plaisent autant qu'à moi, et surtout qu'elles vous fassent autant de bien qu'elles m'en font, à vous et à vos adorables petits Boudh'zen en herbe !
À très vite, mes Boudh'zen !
Ensemble, essayons de recréer un monde meilleur !
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